ダイエット効果を期待し、、

ココ最近、夕食後すぐ歯磨きをするようにしてる。

そしたら、食後のおやつ、あまり食べないという効果なんね。

以前にも、このパターンを実行したことがある。
痩せ…たかどうだかは微妙だが、
明らかにカロリーは押さえてるワケだし、お菓子代もかからない。

元来、私は食後になにか甘いもの食べないとお腹が収まらないタチでして、ほっといたらそこぃらのお菓子全部食べほしてしまう勢い。

今回、先日購入した高級ハミガキ粉で磨くと、
…その後、おやつ食べないねぇ。
高いので磨いたんやから〜と、抑制が働くゎ。。

くち寂しくなったら、お茶!
…まぁ、どうしてもなんか食べたくなったら、ムリせず、ちょっと食べるようには　してるけど。。
しかし、食べだしたら　止まらないっつうことも　時々アリで。危険。

まぁ、どっちにしても、夕食後のおやつは、極力控えるようがんばります。